食物营养成分: Beverages, Protein powder soy based

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食物描述:
(fdcid: 173181)
Beverages, Protein powder soy based
食品类别: 饮料
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
388

% 每日需量*
总脂肪 5.56g 7.1%
饱和脂肪 1.11g 5.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 733mg 31.9%
总碳水化合物 28.89g 10.5%
膳食纤维 6.7g 23.9%
总糖量 22.22g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 55.56g 111.1%

维生素D 0mcg 0%
钙 178mg 13.7%
铁 12mg 66.7%
钾 933mg 19.9%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.29mg 24%
核黄素 0.16mg 12.6%
烟酸 2.36mg 14.7%
维生素B6 0.16mg 9.6%
叶酸 289mcg DFE 72.2%
磷 1,272mg 101.8%
镁 64mg 15.2%
锌 6.6mg 60%
胆碱 312.9mg 56.9%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (388 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 28.89 115.56 29.8% 45-65%
蛋白质 55.56 222.24 57.3% 10-35%
总脂肪 5.56 50.04 12.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Protein 55.56 g 111.12%
Folate, total (Vitamin B9) 289 µg 72.25%
Iron, Fe 12 mg 66.67%
Fiber, total dietary 6.7 g 23.93%
Potassium, K 933 mg 19.85%
Calcium, Ca 178 mg 13.69%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
Total Sugars 22.22 g 44.44%
Sodium, Na 733 mg 31.87%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Copper, Cu 2.62 mg 291.11%
Phosphorus, P 1,272 mg 101.76%
Folate, food 289 µg 72.25%
Folate, DFE 289 µg 72.25%
Zinc, Zn 6.6 mg 60.00%
Choline, total 312.9 mg 56.89%
Thiamin (Vitamin B1) 0.288 mg 24.00%
Magnesium, Mg 64 mg 15.24%
Niacin (Vitamin B3) 2.357 mg 14.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0.164 mg 12.62%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 4.13 g
Energy 388 kcal 19.40% 2,000 kcal
Energy 1622 kJ
Protein 55.56 g 111.12% 50 g
Total lipid (fat) 5.56 g 7.13% 78 g
Ash 5.87 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 178 mg 13.69% 1,300 mg
Iron, Fe 12 mg 66.67% 18 mg
Magnesium, Mg 64 mg 15.24% 420 mg
Phosphorus, P 1272 mg 101.76% 1,250 mg
Potassium, K 933 mg 19.85% 4,700 mg
Sodium, Na 733 mg 31.87% 2,300 mg
Zinc, Zn 6.6 mg 60.00% 11 mg
Copper, Cu 2.62 mg 291.11% 0.9 mg
Selenium, Se 1.3 µg 2.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 0 mg 0.00% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.288 mg 24.00% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.164 mg 12.62% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 2.357 mg 14.73% 16 mg
Vitamin B6 0.164 mg 9.65% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 289 µg 72.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 289 µg 72.25% 400 µg
Folate, DFE 289 µg 72.25% 400 µg
Choline, total 312.9 mg 56.89% 550 mg
Vitamin B12 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
Vitamin A, RAE 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0 mg 0.00% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin K (phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.722 g
Threonine 2.169 g
Isoleucine 2.762 g
Leucine 4.602 g
Lysine 3.551 g
Methionine 0.722 g
Cystine 0.722 g
Phenylalanine 2.958 g
Tyrosine 2.169 g
Valine 2.827 g
Arginine 4.273 g
Histidine 1.511 g
Alanine 2.433 g
Aspartic acid 6.576 g
Glutamic acid 10.849 g
Glycine 2.367 g
Proline 2.893 g
Serine 2.958 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 28.89 g 10.51% 275 g
Fiber, total dietary 6.7 g 23.93% 28 g
Total Sugars 22.22 g 44.44% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fatty acids, total saturated 1.111 g 5.56% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.013 g
SFA 16:0 0.508 g
SFA 18:0 0.17 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.057 g
MUFA 16:1 0.013 g
MUFA 18:1 1.044 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.701 g
PUFA 18:2 2.381 g
PUFA 18:3 0.32 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
Fatty acids, total trans 0 g
Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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