食物营养成分:
Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, powder, 3-2-1 Plan

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食物描述:
(fdcid: 173172)
 Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, powder, 3-2-1 Plan
食品类别: 饮料
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		448
% 每日需量*
总脂肪 13.34g 17.1%
饱和脂肪 1.45g 7.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 5mg 1.7%
钠 472mg 20.5%
总碳水化合物 73.92g 26.9%
膳食纤维 18.1g 64.6%
总糖量 38.02g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 8.13g 16.3%
维生素D 9.6mcg 48%
钙 364mg 28%
铁 0.68mg 3.8%
钾 247mg 5.3%
维生素A 1,034 mcg 114.9%
维生素C 1.3mg 1.4%
硫胺素 1.44mg 120.2%
核黄素 0.65mg 50.3%
烟酸 38.46mg 240.4%
维生素B6 2.31mg 135.8%
叶酸 385mcg DFE
(384mcg 叶酸 folic acid) 		96.2%
维生素B12 8.08mcg 336.7%
磷 385mg 30.8%
镁 385mg 91.7%
锌 17.31mg 157.4%
胆碱 3.4mg 0.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (448 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 73.92 295.68 66.0% 45-65%
蛋白质 8.13 32.52 7.3% 10-35%
总脂肪 13.34 120.06 26.8% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 385 µg 96.25%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 18.1 g 64.64%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 9.6 µg 48.00%
钙 Calcium, Ca 364 mg 28.00%
蛋白质 Protein 8.13 g 16.26%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 38.02 g 76.04%
钠 Sodium, Na 472 mg 20.52%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 51.92 mg 346.13%
维生素 B12 (Vitamin B12) 8.08 µg 336.67%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 15.385 mg 307.70%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 38.462 mg 240.39%
Folate, DFE 653 µg 163.25%
锌 Zinc, Zn 17.31 mg 157.36%
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.308 mg 135.76%
硒 Selenium, Se 67.3 µg 122.36%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.442 mg 120.17%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1,034 µg 114.89%
镁 Magnesium, Mg 385 mg 91.67%
铜 Copper, Cu 0.769 mg 85.44%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 96.2 µg 80.17%
维生素 A Vitamin A, IU 3,447 IU 68.94%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.654 mg 50.31%
磷 Phosphorus, P 385 mg 30.80%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 1.99 g
能量 Energy 448 kcal 22.40% 2,000 kcal
Energy 1876 kJ
蛋白质 Protein 8.13 g 16.26% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 13.34 g 17.10% 78 g
Ash 2.62 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 364 mg 28.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.68 mg 3.78% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 385 mg 91.67% 420 mg
磷 Phosphorus, P 385 mg 30.80% 1,250 mg
钾 Potassium, K 247 mg 5.26% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 472 mg 20.52% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 17.31 mg 157.36% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.769 mg 85.44% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 67.3 µg 122.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 1.3 mg 1.44% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.442 mg 120.17% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.654 mg 50.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 38.462 mg 240.39% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 15.385 mg 307.70% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.308 mg 135.76% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 385 µg 96.25% 400 µg
Folic acid 384 µg
Folate, food 1 µg 0.25% 400 µg
Folate, DFE 653 µg 163.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 3.4 mg 0.62% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 8.08 µg 336.67% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 8.08 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1034 µg 114.89% 900 µg
Retinol 1034 µg
Carotene, beta 1 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 3447 IU 68.94% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 51.92 mg 346.13% 15 mg
Vitamin E, added 51.92 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 385 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 9.6 µg 48.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 96.2 µg 80.17% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 73.92 g 26.88% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 18.1 g 64.64% 28 g
总糖类 Total Sugars 38.02 g 76.04% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 1.45 g 7.25% 20 g
SFA 4:0 0.012 g
SFA 6:0 0.003 g
SFA 8:0 0.004 g
SFA 10:0 0.008 g
SFA 12:0 0.008 g
SFA 14:0 0.047 g
SFA 15:0 0.137 g
SFA 16:0 0.732 g
SFA 18:0 0.779 g
SFA 22:0 0.172 g
Fatty acids, total monounsaturated 10.51 g
MUFA 16:1 0.021 g
MUFA 18:1 9.469 g
MUFA 20:1 0.11 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.19 g
PUFA 18:2 1.754 g
PUFA 18:3 0.1 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 5 mg 1.67% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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