食物营养成分:
Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids

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食物描述:
(fdcid: 170421)
 Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		58
% 每日需量*
总脂肪 0.48g 0.6%
饱和脂肪 0.09g 0.4%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 185mg 8%
总碳水化合物 10.6g 3.9%
膳食纤维 3.3g 11.8%
总糖量 3.2g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.01g 6%
维生素D 0mcg 0%
钙 20mg 1.5%
铁 1.29mg 7.2%
钾 106mg 2.3%
维生素A 76 mcg 8.4%
维生素C 7.8mg 8.7%
硫胺素 0.08mg 6.4%
核黄素 0.02mg 1.8%
烟酸 0.99mg 6.2%
维生素B6 0.07mg 3.8%
叶酸 24mcg DFE 6%
磷 63mg 5%
镁 19mg 4.5%
锌 0.72mg 6.5%
胆碱 20mg 3.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (58 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 10.6 42.40 72.2% 45-65%
蛋白质 3.01 12.04 20.5% 10-35%
总脂肪 0.48 4.32 7.4% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Fiber, total dietary 3.3 g 11.79%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Vitamin A, IU 1,529 IU 30.58%
Vitamin K (phylloquinone) 20.7 µg 17.25%
Copper, Cu 0.099 mg 11.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 85.13 g
Energy 58 kcal 2.90% 2,000 kcal
Energy 241 kJ
Protein 3.01 g 6.02% 50 g
Total lipid (fat) 0.48 g 0.62% 78 g
Ash 0.77 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 20 mg 1.54% 1,300 mg
Iron, Fe 1.29 mg 7.17% 18 mg
Magnesium, Mg 19 mg 4.52% 420 mg
Phosphorus, P 63 mg 5.04% 1,250 mg
Potassium, K 106 mg 2.26% 4,700 mg
Sodium, Na 185 mg 8.04% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.72 mg 6.55% 11 mg
Copper, Cu 0.099 mg 11.00% 0.9 mg
Manganese, Mn 0.211 mg 9.17% 2.3 mg
Selenium, Se 1.3 µg 2.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 7.8 mg 8.67% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.077 mg 6.42% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.024 mg 1.85% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 0.995 mg 6.22% 16 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.091 mg 1.82% 5 mg
Vitamin B6 0.065 mg 3.82% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 24 µg 6.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 24 µg 6.00% 400 µg
Folate, DFE 24 µg 6.00% 400 µg
Choline, total 20 mg 3.64% 550 mg
Vitamin B12 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
Vitamin A, RAE 76 µg 8.44% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 910 µg
Carotene, alpha 15 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
Vitamin A, IU 1529 IU 30.58% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 1747 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.02 mg 0.13% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 1.7 mg
Tocopherol, delta 0.03 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.05 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin K (phylloquinone) 20.7 µg 17.25% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.021 g
Threonine 0.115 g
Isoleucine 0.111 g
Leucine 0.183 g
Lysine 0.18 g
Methionine 0.047 g
Cystine 0.018 g
Phenylalanine 0.114 g
Tyrosine 0.065 g
Valine 0.133 g
Arginine 0.243 g
Histidine 0.061 g
Alanine 0.136 g
Aspartic acid 0.282 g
Glutamic acid 0.421 g
Glycine 0.104 g
Proline 0.098 g
Serine 0.103 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 10.6 g 3.85% 275 g
Fiber, total dietary 3.3 g 11.79% 28 g
Total Sugars 3.2 g 6.40% 50 g
Sucrose 2.95 g
Glucose 0.08 g
Fructose 0.1 g
Lactose 0 g
Maltose 0.07 g
Galactose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fatty acids, total saturated 0.086 g 0.43% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0.077 g
SFA 18:0 0.009 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.043 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0.043 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.226 g
PUFA 18:2 0.183 g
PUFA 18:3 0.043 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
Fatty acids, total trans 0 g
Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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