食物营养成分:
Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids

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食物描述:
(fdcid: 170103)
 Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		53
% 每日需量*
总脂肪 0.3g 0.4%
饱和脂肪 0.05g 0.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 9mg 0.4%
总碳水化合物 9.75g 3.5%
膳食纤维 3.3g 11.8%
总糖量 3.2g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.19g 6.4%
维生素D 0mcg 0%
钙 18mg 1.4%
铁 1.02mg 5.7%
钾 100mg 2.1%
维生素A 72 mcg 8%
维生素C 9.8mg 10.9%
硫胺素 0.11mg 9.2%
核黄素 0.07mg 5.6%
烟酸 0.84mg 5.3%
维生素B6 0.07mg 3.8%
叶酸 29mcg DFE 7.2%
磷 53mg 4.2%
镁 17mg 4%
锌 0.7mg 6.4%
胆碱 18.9mg 3.4%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 54 kcal, 报告数值: 53 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 9.75 39.00 71.6% 45-65%
蛋白质 3.19 12.76 23.4% 10-35%
总脂肪 0.3 2.70 5.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.3 g 11.79%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 A Vitamin A, IU 1,444 IU 28.88%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 16.5 µg 13.75%
铜 Copper, Cu 0.108 mg 12.00%
锰 Manganese, Mn 0.264 mg 11.48%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 9.8 mg 10.89%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 85.92 g
能量 Energy 53 kcal 2.65% 2,000 kcal
Energy 222 kJ
蛋白质 Protein 3.19 g 6.38% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.3 g 0.38% 78 g
Ash 0.84 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 18 mg 1.38% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.02 mg 5.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 17 mg 4.05% 420 mg
磷 Phosphorus, P 53 mg 4.24% 1,250 mg
钾 Potassium, K 100 mg 2.13% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 9 mg 0.39% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.7 mg 6.36% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.108 mg 12.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.264 mg 11.48% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 1.3 µg 2.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 9.8 mg 10.89% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.111 mg 9.25% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.073 mg 5.62% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.842 mg 5.26% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.091 mg 1.82% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.065 mg 3.82% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 29 µg 7.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 29 µg 7.25% 400 µg
Folate, DFE 29 µg 7.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 18.9 mg 3.44% 550 mg
Betaine 0.1 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 72 µg 8.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 859 µg
Carotene, alpha 14 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 1444 IU 28.88% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 1650 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.02 mg 0.13% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 1.7 mg
Tocopherol, delta 0.03 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.05 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 16.5 µg 13.75% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.022 g
Threonine 0.12 g
Isoleucine 0.114 g
Leucine 0.19 g
Lysine 0.187 g
Methionine 0.048 g
Cystine 0.019 g
Phenylalanine 0.118 g
Tyrosine 0.066 g
Valine 0.138 g
Arginine 0.252 g
Histidine 0.063 g
Alanine 0.141 g
Aspartic acid 0.292 g
Glutamic acid 0.436 g
Glycine 0.108 g
Proline 0.102 g
Serine 0.107 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 9.75 g 3.55% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.3 g 11.79% 28 g
总糖类 Total Sugars 3.2 g 6.40% 50 g
Sucrose 2.95 g
Glucose 0.08 g
Fructose 0.1 g
Lactose 0 g
Maltose 0.07 g
Galactose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.054 g 0.27% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0.048 g
SFA 18:0 0.005 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.027 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0.027 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.142 g
PUFA 18:2 0.115 g
PUFA 18:3 0.027 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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