食物营养成分:
Beef, round, bottom round, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

218

% 每日需量*
总脂肪 11.64g	14.9%
饱和脂肪 4.42g	22.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 85mg	28.3%
钠 35mg	1.5%
总碳水化合物 0g	0%
膳食纤维 0g	0%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 26.41g	52.8%

维生素D 0mcg	0%
钙 6mg	0.5%
铁 2.16mg	12%
钾 214mg	4.6%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.06mg	5.1%
核黄素 0.14mg	10.8%
烟酸 4.62mg	28.8%
维生素B6 0.35mg	20.4%
叶酸 8mcg DFE	2%
维生素B12 1.47mcg	61.3%
磷 164mg	13.1%
镁 17mg	4%
锌 4.43mg	40.3%
胆碱 100.6mg	18.3%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	0			45-65%
蛋白质	26.41	105.64	50.2%	10-35%
总脂肪	11.64	104.76	49.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
蛋白质 Protein	26.41 g	52.82%
铁 Iron, Fe	2.16 mg	12.00%

营养素	数量	日需量%
胆固醇 Cholesterol	85 mg	28.33%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	4.418 g	22.09%

营养素	数量	日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12)	1.47 µg	61.25%
硒 Selenium, Se	27 µg	49.09%
锌 Zinc, Zn	4.43 mg	40.27%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	4.616 mg	28.85%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.347 mg	20.41%
胆碱总量 Choline, total	100.6 mg	18.29%
磷 Phosphorus, P	164 mg	13.12%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.141 mg	10.85%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.521 mg	10.42%