食物营养成分: Egg, whole, dried

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食物描述:
(fdcid: 329490)
 Egg, whole, dried
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		575
% 每日需量*
总脂肪 39.8g 51%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 1,700mg 566.7%
钠 485mg 21.1%
总碳水化合物 1.87g 0.7%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 48.1g 96.2%
维生素D 9.7mcg 48.5%
钙 220mg 16.9%
铁 6.97mg 38.7%
钾 468mg 10%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
磷 770mg 61.6%
镁 44.6mg 10.6%
锌 5.02mg 45.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 558 kcal, 报告数值: 575 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 1.87 7.48 1.3% 45-65%
蛋白质 48.1 192.40 34.5% 10-35%
总脂肪 39.8 358.20 64.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 48.1 g 96.20%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 9.7 µg 48.50%
铁 Iron, Fe 6.97 mg 38.72%
钙 Calcium, Ca 220 mg 16.92%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
胆固醇 Cholesterol 1,700 mg 566.67%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 39.8 g 51.03%
钠 Sodium, Na 485 mg 21.09%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
碘 Iodine, I 274 µg 182.67%
磷 Phosphorus, P 770 mg 61.60%
锌 Zinc, Zn 5.02 mg 45.64%
镁 Magnesium, Mg 44.6 mg 10.62%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 4.07 g
能量 Energy 575 kcal 28.75% 2,000 kcal
Energy 2410 kJ
Nitrogen 7.69 g
蛋白质 Protein 48.1 g 96.20% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 39.8 g 51.03% 78 g
Ash 6.2 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 220 mg 16.92% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 6.97 mg 38.72% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 44.6 mg 10.62% 420 mg
磷 Phosphorus, P 770 mg 61.60% 1,250 mg
钾 Potassium, K 468 mg 9.96% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 485 mg 21.09% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 5.02 mg 45.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 0 mg 0.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0 mg 0.00% 2.3 mg
碘 Iodine, I 274 µg 182.67% 150 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 388 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 9.7 µg 48.50% 20 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 9.7 µg
25-hydroxycholecalciferol 1.7 µg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 1.87 g 0.68% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
胆固醇 Cholesterol 1700 mg 566.67% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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