食物营养成分: Chia seeds, dry, raw

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

517

% 每日需量*
总脂肪 32.89g	42.2%
饱和脂肪 0g	0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 0mg	0%
总碳水化合物 38.27g	13.9%
膳食纤维 0g	0%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 17.01g	34%

维生素D 0mcg	0%
钙 595.4mg	45.8%
铁 6.04mg	33.6%
钾 642.1mg	13.7%
维生素A 0mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.5mg	41.7%
烟酸 8.68mg	54.2%
维生素B6 0.2mg	11.9%
磷 691.3mg	55.3%
镁 326.3mg	77.7%
锌 5.56mg	50.5%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	38.27	153.09	29.6%	45-65%
蛋白质	17.01	68.05	13.2%	10-35%
总脂肪	32.89	296.01	57.2%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
钙 Calcium, Ca	595.4 mg	45.80%
蛋白质 Protein	17.013 g	34.03%
铁 Iron, Fe	6.043 mg	33.57%
钾 Potassium, K	642.1 mg	13.66%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	32.89 g	42.17%

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	7.558 mg	328.61%
铜 Copper, Cu	1.566 mg	174.00%
镁 Magnesium, Mg	326.3 mg	77.69%
磷 Phosphorus, P	691.3 mg	55.30%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	8.678 mg	54.24%
锌 Zinc, Zn	5.556 mg	50.51%
生物素 Biotin (维生素 B7)	14.51 µg	48.37%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.5 mg	41.67%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.202 mg	11.91%