食物营养成分: 黄椒，灯笼椒，黄色，生的

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 2258589)
 黄椒，灯笼椒，黄色，生的 (Peppers, bell, yellow, raw)
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		31
% 每日需量*
总脂肪 0.12g 0.2%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 6.6g 2.4%
膳食纤维 1.07g 3.8%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.82g 1.6%
维生素D 0mcg 0%
钙 6.69mg 0.5%
铁 0.36mg 2%
钾 197.3mg 4.2%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 138.8mg 154.2%
硫胺素 0.05mg 4.1%
核黄素 0.1mg 7.5%
烟酸 0.91mg 5.7%
维生素B6 0.29mg 17.2%
叶酸 41.63mcg DFE 10.4%
磷 24.76mg 2%
镁 10.34mg 2.5%
锌 0.19mg 1.8%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (31 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 6.6 26.41 85.8% 45-65%
蛋白质 0.82 3.28 10.7% 10-35%
总脂肪 0.12 1.09 3.5% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Folate, total (Vitamin B9) 41.63 µg 10.41%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Vitamin C, total ascorbic acid 138.8 mg 154.22%
Vitamin B6 0.292 mg 17.16%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 92.08 g
Energy (Atwater General Factors) 30.7743 kcal 1.54% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 26.581 kcal
Nitrogen 0.1311 g
Protein 0.8194 g 1.64% 50 g
Total lipid (fat) 0.1211 g 0.16% 78 g
Ash 0.3778 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 6.686 mg 0.51% 1,300 mg
Iron, Fe 0.3596 mg 2.00% 18 mg
Magnesium, Mg 10.34 mg 2.46% 420 mg
Phosphorus, P 24.76 mg 1.98% 1,250 mg
Potassium, K 197.3 mg 4.20% 4,700 mg
Sodium, Na 0 mg 0.00% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.193 mg 1.75% 11 mg
Copper, Cu 0.0453 mg 5.03% 0.9 mg
Manganese, Mn 0.1417 mg 6.16% 2.3 mg
Selenium, Se 0 µg 0.00% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 138.8 mg 154.22% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.0487 mg 4.06% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.0978 mg 7.52% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 0.91 mg 5.69% 16 mg
Vitamin B6 0.2918 mg 17.16% 1.7 mg
Biotin (Vitamin B7) 0.46 µg 1.53% 30 µg
Folate, total (Vitamin B9) 41.63 µg 10.41% 400 µg


Sponsored Links:

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 6.6017 g 2.40% 275 g
Fiber, total dietary 1.071 g 3.82% 28 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分