食物营养成分:
坚果、 美洲山核桃、碧根果，干烤，加盐

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食物描述:
(fdcid: 169424)
 坚果、 美洲山核桃、碧根果，干烤，加盐 (Nuts, pecans, dry roasted, with salt added)
食品类别: 坚果和种子食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		710
% 每日需量*
总脂肪 74.27g 95.2%
饱和脂肪 6.28g 31.4%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 383mg 16.7%
总碳水化合物 13.55g 4.9%
膳食纤维 9.4g 33.6%
总糖量 4.06g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 9.5g 19%
维生素D 0mcg 0%
钙 72mg 5.5%
铁 2.8mg 15.6%
钾 424mg 9%
维生素A 7 mcg 0.8%
维生素C 0.7mg 0.8%
硫胺素 0.45mg 37.5%
核黄素 0.11mg 8.2%
烟酸 1.17mg 7.3%
维生素B6 0.19mg 11%
叶酸 16mcg DFE 4%
磷 293mg 23.4%
镁 132mg 31.4%
锌 5.07mg 46.1%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 761 kcal, 报告数值: 710 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 13.55 54.20 7.1% 45-65%
蛋白质 9.5 38.00 5.0% 10-35%
总脂肪 74.27 668.43 87.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Fiber, total dietary 9.4 g 33.57%
Protein 9.5 g 19.00%
Iron, Fe 2.8 mg 15.56%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
Total lipid (fat) 74.27 g 95.22%
Fatty acids, total saturated 6.283 g 31.42%
Sodium, Na 383 mg 16.65%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Manganese, Mn 3.933 mg 171.00%
Copper, Cu 1.167 mg 129.67%
Zinc, Zn 5.07 mg 46.09%
Thiamin (Vitamin B1) 0.45 mg 37.50%
Magnesium, Mg 132 mg 31.43%
Phosphorus, P 293 mg 23.44%
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.703 mg 14.06%
Vitamin B6 0.187 mg 11.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 1.12 g
Energy 710 kcal 35.50% 2,000 kcal
Energy 2969 kJ
Protein 9.5 g 19.00% 50 g
Total lipid (fat) 74.27 g 95.22% 78 g
Ash 1.56 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 72 mg 5.54% 1,300 mg
Iron, Fe 2.8 mg 15.56% 18 mg
Magnesium, Mg 132 mg 31.43% 420 mg
Phosphorus, P 293 mg 23.44% 1,250 mg
Potassium, K 424 mg 9.02% 4,700 mg
Sodium, Na 383 mg 16.65% 2,300 mg
Zinc, Zn 5.07 mg 46.09% 11 mg
Copper, Cu 1.167 mg 129.67% 0.9 mg
Manganese, Mn 3.933 mg 171.00% 2.3 mg
Selenium, Se 4 µg 7.27% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 0.7 mg 0.78% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.45 mg 37.50% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.107 mg 8.23% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 1.167 mg 7.29% 16 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.703 mg 14.06% 5 mg
Vitamin B6 0.187 mg 11.00% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 16 µg 4.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 16 µg 4.00% 400 µg
Folate, DFE 16 µg 4.00% 400 µg
Vitamin B12 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin A, RAE 7 µg 0.78% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 84 µg
Carotene, alpha 0 µg
Vitamin A, IU 140 IU 2.80% 5,000 IU
Vitamin E (alpha-tocopherol) 1.3 mg 8.67% 15 mg
Tocopherol, beta 0.14 mg
Tocopherol, gamma 23.57 mg
Tocopherol, delta 0.77 mg
Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.096 g
Threonine 0.317 g
Isoleucine 0.348 g
Leucine 0.619 g
Lysine 0.297 g
Methionine 0.189 g
Cystine 0.158 g
Phenylalanine 0.441 g
Tyrosine 0.223 g
Valine 0.426 g
Arginine 1.22 g
Histidine 0.271 g
Alanine 0.411 g
Aspartic acid 0.963 g
Glutamic acid 1.895 g
Glycine 0.469 g
Proline 0.376 g
Serine 0.491 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 13.55 g 4.93% 275 g
Fiber, total dietary 9.4 g 33.57% 28 g
Total Sugars 4.06 g 8.12% 50 g
Sucrose 4 g
Glucose 0.04 g
Fructose 0.04 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Starch 0.24 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fatty acids, total saturated 6.283 g 31.42% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 13:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 4.387 g
SFA 17:0 0 g
SFA 18:0 1.825 g
SFA 20:0 0.071 g
SFA 22:0 0 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 43.957 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 43.743 g
MUFA 20:1 0.214 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 20.572 g
PUFA 18:2 19.578 g
PUFA 18:3 0.994 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg
Phytosterols 85 mg

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Stigmasterol 2 mg
Campesterol 4 mg
Beta-sitosterol 78 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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