食物营养成分: 坚果，杏仁，蜂蜜烤，未漂白

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食物描述:
(fdcid: 168592)
 坚果，杏仁，蜂蜜烤，未漂白 (Nuts, almonds, honey roasted, unblanched)
食品类别: 坚果和种子食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		594
% 每日需量*
总脂肪 49.9g 64%
饱和脂肪 4.73g 23.7%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 130mg 5.7%
总碳水化合物 27.9g 10.1%
膳食纤维 13.7g 48.9%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 18.17g 36.3%
维生素D 0mcg 0%
钙 263mg 20.2%
铁 2.83mg 15.7%
钾 560mg 11.9%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0.7mg 0.8%
硫胺素 0.11mg 9.5%
核黄素 0.95mg 73.3%
烟酸 2.82mg 17.6%
维生素B6 0.09mg 5%
叶酸 32mcg DFE 8%
磷 400mg 32%
镁 240mg 57.1%
锌 2.6mg 23.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 633 kcal, 报告数值: 594 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 27.9 111.60 17.6% 45-65%
蛋白质 18.17 72.68 11.5% 10-35%
总脂肪 49.9 449.10 70.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Fiber, total dietary 13.7 g 48.93%
Protein 18.17 g 36.34%
Calcium, Ca 263 mg 20.23%
Iron, Fe 2.83 mg 15.72%
Potassium, K 560 mg 11.91%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
Total lipid (fat) 49.9 g 63.97%
Fatty acids, total saturated 4.73 g 23.65%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Copper, Cu 0.97 mg 107.78%
Manganese, Mn 2.003 mg 87.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0.953 mg 73.31%
Magnesium, Mg 240 mg 57.14%
Phosphorus, P 400 mg 32.00%
Zinc, Zn 2.6 mg 23.64%
Niacin (Vitamin B3) 2.819 mg 17.62%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 1.7 g
Energy 594 kcal 29.70% 2,000 kcal
Energy 2485 kJ
Protein 18.17 g 36.34% 50 g
Total lipid (fat) 49.9 g 63.97% 78 g
Ash 2.33 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 263 mg 20.23% 1,300 mg
Iron, Fe 2.83 mg 15.72% 18 mg
Magnesium, Mg 240 mg 57.14% 420 mg
Phosphorus, P 400 mg 32.00% 1,250 mg
Potassium, K 560 mg 11.91% 4,700 mg
Sodium, Na 130 mg 5.65% 2,300 mg
Zinc, Zn 2.6 mg 23.64% 11 mg
Copper, Cu 0.97 mg 107.78% 0.9 mg
Manganese, Mn 2.003 mg 87.09% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 0.7 mg 0.78% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.114 mg 9.50% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.953 mg 73.31% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 2.819 mg 17.62% 16 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.258 mg 5.16% 5 mg
Vitamin B6 0.085 mg 5.00% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 32 µg 8.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 32 µg 8.00% 400 µg
Folate, DFE 32 µg 8.00% 400 µg
Vitamin B12 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin A, RAE 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.281 g
Threonine 0.575 g
Isoleucine 0.677 g
Leucine 1.21 g
Lysine 0.519 g
Methionine 0.179 g
Cystine 0.281 g
Phenylalanine 0.87 g
Tyrosine 0.551 g
Valine 0.803 g
Arginine 1.946 g
Histidine 0.435 g
Alanine 0.736 g
Aspartic acid 1.831 g
Glutamic acid 4.629 g
Glycine 0.964 g
Proline 0.978 g
Serine 0.701 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 27.9 g 10.15% 275 g
Fiber, total dietary 13.7 g 48.93% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fatty acids, total saturated 4.73 g 23.65% 20 g
SFA 12:0 0.005 g
SFA 14:0 0.287 g
SFA 16:0 3.329 g
SFA 18:0 0.984 g
Fatty acids, total monounsaturated 32.402 g
MUFA 16:1 0.293 g
MUFA 18:1 32.061 g
MUFA 20:1 0.048 g
Fatty acids, total polyunsaturated 10.472 g
PUFA 18:2 10.112 g
PUFA 18:3 0.36 g
Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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