食物营养成分: Nance, frozen, unsweetened

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食物描述:
(fdcid: 167789)
 Nance, frozen, unsweetened
科学名称: Byrsonima crassifolia (L.) Kunth
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		73
% 每日需量*
总脂肪 1.16g 1.5%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 3mg 0.1%
总碳水化合物 16.97g 6.2%
膳食纤维 7.5g 26.8%
总糖量 8.31g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.66g 1.3%
维生素D 0mcg 0%
钙 46mg 3.5%
铁 0.38mg 2.1%
钾 244mg 5.2%
维生素A 4 mcg 0.4%
维生素C 92.5mg 102.8%
硫胺素 0.01mg 1.2%
核黄素 0.02mg 1.4%
烟酸 0.29mg 1.8%
维生素B6 0.02mg 1.2%
叶酸 8mcg DFE 2%
磷 10mg 0.8%
镁 20mg 4.8%
锌 0.09mg 0.8%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 81 kcal, 报告数值: 73 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 16.97 67.88 83.8% 45-65%
蛋白质 0.66 2.64 3.3% 10-35%
总脂肪 1.16 10.44 12.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 7.5 g 26.79%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 92.5 mg 102.78%
锰 Manganese, Mn 0.248 mg 10.78%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 80.64 g
能量 Energy 73 kcal 3.65% 2,000 kcal
Energy 306 kJ
蛋白质 Protein 0.66 g 1.32% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.16 g 1.49% 78 g
Ash 0.57 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 46 mg 3.54% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.38 mg 2.11% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 20 mg 4.76% 420 mg
磷 Phosphorus, P 10 mg 0.80% 1,250 mg
钾 Potassium, K 244 mg 5.19% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 3 mg 0.13% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.09 mg 0.82% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.041 mg 4.56% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.248 mg 10.78% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.4 µg 0.73% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 92.5 mg 102.78% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.015 mg 1.25% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.018 mg 1.38% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.29 mg 1.81% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.18 mg 3.60% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.021 mg 1.24% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 8 µg 2.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 8 µg 2.00% 400 µg
Folate, DFE 8 µg 2.00% 400 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 4 µg 0.44% 900 µg
Carotene, beta 40 µg
Carotene, alpha 3 µg
Cryptoxanthin, beta 5 µg
维生素 A Vitamin A, IU 74 IU 1.48% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 569 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 1.25 mg 8.33% 15 mg
Tocopherol, beta 0.05 mg
Tocopherol, gamma 1.88 mg
Tocopherol, delta 0.29 mg
Tocotrienol, alpha 0.03 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.05 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 11.9 µg 9.92% 120 µg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 16.97 g 6.17% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 7.5 g 26.79% 28 g
总糖类 Total Sugars 8.31 g 16.62% 50 g
Sucrose 0 g
Glucose 3.58 g
Fructose 4.73 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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