食物营养成分: Chickpea flour (besan)

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

387

% 每日需量*
总脂肪 6.69g	8.6%
饱和脂肪 0.69g	3.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 64mg	2.8%
总碳水化合物 57.82g	21%
膳食纤维 10.8g	38.6%
总糖量 10.85g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 22.39g	44.8%

维生素D 0mcg	0%
钙 45mg	3.5%
铁 4.86mg	27%
钾 846mg	18%
维生素A 2 mcg	0.2%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.49mg	40.5%
核黄素 0.11mg	8.2%
烟酸 1.76mg	11%
维生素B6 0.49mg	28.9%
叶酸 437mcg DFE	109.2%
磷 318mg	25.4%
镁 166mg	39.5%
锌 2.81mg	25.5%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	57.82	231.28	60.7%	45-65%
蛋白质	22.39	89.56	23.5%	10-35%
总脂肪	6.69	60.21	15.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	437 µg	109.25%
蛋白质 Protein	22.39 g	44.78%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	10.8 g	38.57%
铁 Iron, Fe	4.86 mg	27.00%
钾 Potassium, K	846 mg	18.00%

营养素	数量	日需量%
总糖类 Total Sugars	10.85 g	21.70%

营养素	数量	日需量%
Folate, food	437 µg	109.25%
Folate, DFE	437 µg	109.25%
铜 Copper, Cu	0.912 mg	101.33%
锰 Manganese, Mn	1.6 mg	69.57%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.486 mg	40.50%
镁 Magnesium, Mg	166 mg	39.52%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.492 mg	28.94%
锌 Zinc, Zn	2.81 mg	25.55%
磷 Phosphorus, P	318 mg	25.44%
硒 Selenium, Se	8.3 µg	15.09%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.606 mg	12.12%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	1.762 mg	11.01%